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日志

 
 

世界上最懒的运动方法  

2010-06-14 13:54:25|  分类: 引用 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  世伸界上最懒的運动方法是什么?答案是——伸懒腰。

  科学家证明:伸懒腰時,两手上举、肋骨上拉,胸腔扩大,使膈肌活动加强,引起深呼吸。这既可减少内脏对心肺的挤压,

有利于心脏的充分活动,又能促进全身血液循环,从而改善睡眠和紧張工作学习后的血液分布。尤其是大脑组织,虽重量仅占体重的五十分之一,但需氧量却占全身需氧量的四分之一。可以說,伸懒腰是消涂疲劳、煥发精神、促进体力和健康的一种积极活动。

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